Dan bagaimana kegiatan-kegiatan ini memberikan manfaat untuk kesehatan fisik dan mental Anda.
Pilates menjanjikan fleksibilitas, kekuatan, dan stamina yang lebih besar. Bahkan siapa saja dipersilahkan untuk ikut.
Dan bagaimana keduanya mampu memberikan manfaat bagi kesehatan Anda, baik secara fisik maupun mental.
Tampaknya tetap bugar adalah penting bagi kedua bangsawan ini, namun dengan dua alasan yang berbeda.
Terinspirasi oleh Pilates, latihan ini dapat membantu Anda bergerak lebih bebas dengan sedikit kemungkinan cedera.
